Todas as coisas têm o seu ciclo (a natureza, a vida, as pessoas) e dentro de cada ciclo é possível perceber diversos padrões. No ciclo da vida, a infância conta uma história importante (e subestimada), que revela nossa personalidade e nossas escolhas como pessoas adultas.
Você pode fazer de conta que isso é coisa do passado porque você “não morreu nem nada”, mas as coisas que você ouviu, viu e pensou que eram normais ou que não eram normais afetaram a forma como você se comporta hoje. Seja porque você decidiu seguir os mesmos caminhos, fazer o extremo oposto ou não pensar demais a respeito e só “seguir o fluxo”.
Seguir o fluxo pode ser bom quando você entende o que é esse fluxo e aproveita para viver de maneira consciente as situações que ele apresenta. Mas quando você não presta atenção, pode acabar repetindo experiências que você viu e internalizou sem se dar conta – se isso é bom ou ruim, só você pode dizer.
Até que alguém desperte e assuma a responsabilidade de romper com esses ciclos e padrões, eles vão continuar se repetindo. Não porque a vida seja cruel, mas porque as possibilidades de lidar com uma mesma situação são infinitas e a vida vai promovendo novas oportunidades para que haja novas resoluções.
Observe o que é feito no piloto automático
É necessário investigar os pensamentos, comportamentos, as palavras que são usadas automaticamente e criar mecanismos que nos permitam perceber essas ações automáticas e transformá-las na hora do “vamo ver”.
Quais são as palavras e expressões que você mais repete? Que ideias estão por trás dessas palavras? De onde ou por meio de quem elas vieram até você? Elas condizem com quem você é ou com a vida que você tem ou quer ter? É possível substituir essas falas por algo que faça mais sentido?
O mesmo vale para o que você pensa! No que você mais pensa? Esses pensamentos fazem você se sentir bem ou mal? Eles contribuem para o seu bem estar e desenvolvimento? Quanto tempo você dedica a pensar nas coisas que te fazem mal? E nas coisas que te fazem bem? Esses pensamentos são seus ou são fruto de algo que te disseram? É possível escolher pensamentos que te deixem de cabeça leve?
Por fim, os comportamentos. O que você faz diariamente? Quantas dessas coisas você faz porque quer e quantas você faz porque precisa? É possível fazê-las de uma outra forma? Quantas coisas você faz no automático e precisa checar porque não lembra de ter feito? Que coisas você faz que sabe que são ruins para você e para os outros? Você se apoia na desculpa da personalidade para manter hábitos nocivos? É possível agir de forma mais consciente? Você quer fazer isso?
Rotina como alternativa às novas possibilidades
A rotina pode funcionar como um treino para lidar com essas questões e outras mais desafiadoras que aparecem de brinde. A zona de conforto soa convidativa e gostosinha, mas te deixa despreparada para lidar com o que a vida frequentemente requer para a quebra desses padrões antigos.
As pessoas normalmente projetam no futuro a ideia de uma vida melhor, de um eu mais evoluído e bem sucedido, mas esquecem que o glow up não acontece da noite para o dia. É preciso algum nível de compromisso e investimento de tempo e energia diários para que exista um “antes e depois” que valha a pena ser mostrado.
Fazer escolhas diferentes
Tudo o que você viveu agora é uma espécie de programação que pode ser desfeita, mas demanda disposição e dedicação. E, é claro, fazer escolhas diferentes daquelas que foram apresentadas como as únicas possíveis. Caso contrário, você vai continuar vivendo o mesmo tipo de vida, limitada pelas mesmas ideias e crenças de outras pessoas.
Eu não sou a pessoa que vai te dizer que você tem controle absoluto sobre tudo o que te acontece. Mas sou a pessoa que sempre diz que só dá para fazer o que dá para fazer. Isso significa que as coisas que importam que você faça estarão ao seu alcance para serem feitas. Todo o resto é ansiedade.
Não está na sua mão? Não é sua responsabilidade. Fique com o que você pode fazer e FAÇA O QUE PUDER SER FEITO! Não terceirize suas responsabilidades e não assuma mais do que é possível para você agora.
Seja amiga da sua rotina e aproveite cada pequena oportunidade para se sintonizar com o que você deseja. Um dia de cada vez. 🖤
