Provocando a realidade - Elisa Alecrin

3 hábitos para adotar & melhorar os seus dias

Queria começar o ano propondo algumas ideias para ajudar na rotina. Por menores que sejam os hábitos que a gente pratica, a longo prazo e na figura completa, eles podem gerar grandes viradas de chave e grandes mudanças na nossa vida. Ao contrário do que a gente deduz, as coisas mais importantes não acontecem feito mágica. Elas são feitas de pequenos passos. Tijolo por tijolo. Então, aqui vão algumas sugestões de coisas que você pode fazer para melhorar os seus dias:

ESCREVER TODAS AS MANHÃS
Este é um hábito que eu tenho desde criança e que tô tentando retomar com a mesma seriedade que eu tinha quando era adolescente, porque a gente se descobre muito pelo que escreve, pelo que responde e pelo que desabafa. Meus cadernos e agendas antigos estão cheios de histórias, fragmentos e pistas de quem eu fui, sou e tenho a possibilidade de ser ainda. E, pode ter certeza, que a gente ainda vai falar muito sobre isso por aqui este ano.
MEDITAR POR 5 MINUTOS
Não é logo de cara que a gente consegue se concentrar por, sei lá, 30 minutos pra meditar (eu não consigo ainda). Mas silenciar pra se perceber é muito valioso. Sim, é extremamente fácil se desconcentrar e começar a fazer listas mentais ou pensar naquela conversa de dois dias atrás. Você pode focar sua atenção em algum barulho repetido, como o tic tac de um relógio, pode seguir algum áudio de meditação (tem vários pela internet) ou pode tentar o básico: prestar atenção na sua respiração e sempre voltar sua atenção pra ela quando algum pensamento surgir e tentar te levar pra longe.
FAZER AO MENOS UMA REFEIÇÃO SEM USAR O CELULAR
A gente está tão habituada a estar constantemente conectada que nem percebe mais que não consegue fazer nada sem esse acessório. Eu sei que ele é seu companheiro até na hora de ir ao banheiro. Mas que tal se a gente conseguisse desconectar pelo menos por uma refeição diária, sabe? As notícias, mensagens, notificações e todo este mundo online ainda vão estar aqui depois do café, almoço ou janta. Apreciar (sem precisar documentar) os momentos da nossa vida é importante.

E aí, qual pequeno hábito ou mudança você vai fazer na sua rotina neste ano?

Curtir o processo ou surtar no meio do caminho?

Há semanas que tudo o que eu leio, converso e dou de cara quando tô distraída fala de curtir o tal do processo. A coisa toda ficou tão evidente e presente que eu nem lembro quando comecei a prestar atenção nisso mas, desde que comecei, não consigo mais parar. E não porque eu não tente, mas parece que quando o Universo quer provar um ponto, ele esfrega isso na nossa cara o tempo inteiro (e, no fundo, eu agradeço por isso).

É no presente que o futuro encontra espaço para acontecer

Curtir o processo é uma daquelas coisas que a gente sabe, mas não faz. Logo, não adianta nada saber. Curtir o processo se revelou difícil pra caramba pra mim. E, de uma maneira geral, a gente passa tanto tempo pensando e ambicionando o resultado que esquece de viver no presente. O presente nem sempre é agradável de viver, de olhar, mas é nele que a gente tem a chance de se tornar aquela pessoa da nossa própria visão do futuro.

Eu ia começar esse parágrafo dizendo que não tem atalho, mas tem sim. Muita gente pega atalho e quem sou eu pra julgar? Mas pegar atalho depende muito do que a gente quer, como a gente quer e o quanto a gente espera que as coisas sejam sólidas. Conhecendo as suas respostas, só você pode dizer. Sem atalho as coisas podem até não ser tão fáceis, mas a gente vai ter uma base bem mais sólida (caso se permita aprender com as experiências).

Só dá pra fazer o que dá pra fazer

Acho que não tenho nenhuma visão nova a acrescentar sobre isso. Curtir o processo é como qualquer movimento pra fora da zona de conforto: incomoda, não sempre é gostosinho, tem vários perrengues no meio do caminho e coisas com as quais a gente não quer e às vezes nem sabe lidar. Mas como todo o resto, só dá pra fazer o que dá pra fazer: arregaçar as mangas, encarar a situação e entregar o melhor que a gente puder.

Se o nosso melhor ainda não parece o suficiente, vai ser só depois de tentar que a gente vai realmente ter a experiência necessária pra transformar isso em uma coisa mais poderosa. Ou seja, curta o processo, porque é nele que você se transforma.

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AUTOCONHECIMENTO | Canais & Podcasts

No vídeo de ontem do canal (aqui) eu iniciei uma série que propõe colocar em prática as coisas que aprendo com os livros que eu leio. E neste mês eu decidi fazer um link entre as ideias da maioria dos posts que liberei e a ideia da série também tem a ver com o post onde eu falo sobre as coisas que a gente sabe, mas não coloca em prática. Porque passei muito tempo lendo e devolvendo os livros (de autodesenvolvimento) pra estante sem realmente tentar o que eles falavam e agora eu quero fazer isso gerando conteúdo (porque criador de conteúdo funciona assim).

E hoje, eu vim trazer uma pequena lista de canais e podcasts que complementam todas as ideias de grande das minhas leituras, e que eu considero interessantes pra manter as boas ideias e a expansão da minha consciência em dia. Então, pode considerar este post como uma lista de material de apoio sobre autoconhecimento, lei da atração e expansão da consciência. Vamos lá!

TEMPORARIAMENTE HUMANA
Minha mãe que me apresentou este canal e ele explode minha cabeça ou me faz pensar “nossa, mas é exatamente isso” toda vez. Minha meta é conseguir assistir os vídeos (e várias vezes) até assimilar tudo o que ela fala sobre centelha divina, despertar da consciência, autoconhecimento. A May é tão inteligente que ela buga a minha cabeça de vez em quando.

LEEOR ALEXANDRA
O YouTube indica uma série de vídeos que têm a ver com o que a gente assiste e foi provavelmente numa dessas que conheci o canal da Leeor. É sobre lei da atração, expansão da consciência, saúde e bem estar. Só que é em inglês.

ALEJANDRA LÓPEZ
Então, o YouTube sempre me indicou um monte de conteúdos sobre lei da atração e expansão da consciência em português e inglês, mas eu comecei a querer aprender espanhol e cheguei no canal da Alejandra e me identifiquei com a forma dela de tratar esses assuntos. O que me leva aos podcasts.

HAY QUE HACERNOS MILLONARIOS
A Alejandra tem esse podcast com o Giovani, que é o marido dela (acho que é marido), e elas falam sobre prosperidade. Se você tem familiaridade com o tema do ponto de vista de quem estuda expansão da consciência, você sabe que não é só sobre dinheiro, mas sobre qualidade de vida. Principalmente a qualidade das coisas que a gente pensa e a forma como a gente se coloca no mundo.

TAKING BACK YOUR POWER
É o podcast da Isabel Palacios, que também é youtuber e criou esse podcast onde ela compartilha sua jornada espiritual e fala sobre poder pessoal, autoestima, autodesenvolvimento através de conversas e entrevistas. Este é um podcast em inglês.

THE LAVENDAIRE LIFESTYLE
Eu já indiquei o canal da Aileen Xu em um post sobre os canais que me inspiram. O jeito dela de tratar o tema do autoconhecimento eu considero bastante estético e artístico (em tons pastéis). Me identifico com a linguagem dela e aprecio a forma como ela trata diversos assuntos de uma maneira não muito viajandona (por mais que muitos deles inevitalmente sejam – especialmente pra quem não tá acostumado).

Qual são os canais, podcasts, livros e afins que você toma como material de apoio quando quer aprender alguma coisa ou se aprimorar?